不眠とは
現代は、不眠に悩まされている人が多く、その数は人口の約20%だといわれています。
不眠症は、睡眠時間が短く、それによってカラダや精神的に不調が現れることです。
不眠症には、一過性不眠があり、旅行などでまくらが変わると眠れなくなったり、心配事があるために眠れなくなったりすることです。
また、1週間から3週間持続して眠れない場合は、短期不眠といいます。
これらの一過性不眠や短期不眠については、原因がわかって、解決することによって治ることが多いです。
これに対して、1ヶ月以上不眠の状態が続くときは、長期不眠となるので、専門医に相談したほうがいいようです。
投稿者 suzune
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健康
